На ваш адрес электронной почты мы выслали код подтверждения, введите этот код в поле ниже, введите новый пароль, его подтверждение и нажмите кнопку «Установить пароль». Код подтверждения действителен в течение 10 мин.
На ваш номер телефона мы отправили SMS с кодом подтверждения, введите этот код в поле ниже, введите новый пароль, его подтверждение и нажмите кнопку «Установить пароль». Код подтверждения действителен в течение 10 мин.
25 января 2021 | 162
Удаленный формат работы, на который в связи с пандемией коронавирусной инфекции перешли многие россияне, в том числе и тюменцы, чреват обострением старых и появлением новых заболеваний. В первую очередь, как рассказала врач-терапевт Людмила Лапа, возглавляющая Медцентр иммунокоррекции имени Р.Н. Ходановой, это связано с недостаточной физической нагрузкой.
На "удаленке" многие граждане, утверждает специалист, перестают заниматься спортом, ходить, набирают вес, что оборачивается панкреатитом, проблемами со стороны пищеварительного тракта и иммунной системы. Кроме того, дополнительные сложности могут появиться из-за неправильного выбора рабочего места. Так, например, доктор не рекомендует сидеть с ноутбуком на кровати или диване.
– Это повлияет на обострение остеохондроза. Вообще, любой болевой синдром — от гиподинамии, растяжения мышц. – Не так сидим, не так лежим. Требуются ЛФК, ходьба, передвижения, чтобы все работало, как нужно. Также нужно, чтобы освещение было с левой стороны, чтобы цифры были видны хорошо. Состояние лени и напряжения сильно способствует даже психологическим травмам. Начинаются стрессы, люди, излишне перегружаясь, расстраиваются. И глаза напряжены, и мышцы, и сосуды в напряжении. Такие нагрузки плохо сказываются на здоровье.
Кроме физических упражнений, врач рекомендует соблюдать режим, правильно организовав свой трудовой день. К примеру, работу на компьютере Людмила Лапа советует перемежать хотя бы небольшой физической активностью: достаточно просто встать и походить.
Источник : https://news.megatyumen.ru/
Считаешь эту страницу интересной? Поделись со всеми